SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Kiszkowo

78 results

Book

In basket

rate

Gotuj bez glutenu z Isabel / Izabela Adamek. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 253, [3] strony : fotografie, portrety ; 22 cm.

Author

Adamek Izabela Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta bezglutenowa Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Wydawnictwa popularne Publikacje popularnonaukowe Publikacje

Domain

Kulinaria

Pamiętam myśli i uczucia sprzed 22 lat, kiedy usłyszałam, że mój syn wymaga stosowania ścisłej diety bezglutenowej. Nikt nie wiedział, czym jest taka dieta, nikt też nie potrafił nam pomóc. Jedyne, co mieliśmy, to skąpa ulotka od lekarza. Ale okazało się, że życie z celiakią wcale nie jest takie straszne. Wręcz przeciwnie, dzięki niej jadasz zdrowo i świadomie! To lekcja dla nas wszystkich. Izabela Adamek Dieta bez glutenu jest smaczna, prosta i zdrowa! Książka dla dopiero rozpoczynających przygodę z dietą bezglutenową, jak i tych, którzy poszukują urozmaicenia w codziennym żywieniu. Zbiór 103 smacznych i zdrowych przepisów dla całej rodziny. Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Poza tym: sporo porad i kilka ciekawych bezglutenowych historii. •proces wdrażania diety bezglutenowej •przegląd produktów dozwolonych i zakazanych •szereg wskazówek ułatwiających funkcjonowanie rodziny z osobą wymagającą ścisłego przestrzegania diety •jak uzupełniać niedobory składników odżywczych? •proste i zdrowe przepisy, które urozmaicą twój jadłospis! •dla kogo dieta bez glutenu jest odpowiednia? •właściwości i zastosowanie bezglutenowych mąk •psychologiczne spojrzenie autorki na życie z celiakią Izabela Adamek – psycholożka, terapeutka, autorka popularnego w mediach społecznościowych profilu kulinarnego gotuj_z_isabel. [Lubimy czytać].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. 64 P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czego ginekolog Ci nie powie / Anna Augustyn-Protas dziennikarka, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk ginekolog. - Bielsko-Biała : Pascal, [2024]. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Augustyn-Protas Anna Wywiad Oleszczuk Tadeusz Wywiad

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Kobieta

Subject

Choroby ginekologiczne Ciąża Ginekologia Ginekolodzy Leczenie dietą Profilaktyka zdrowotna Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia Żeński układ płciowy

Genre/Form

Poradnik Wywiad dziennikarski Publikacje popularnonaukowe Publikacje Wydawnictwa popularne

Domain

Medycyna i zdrowie

Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!” Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła. Zadaje pytania o rodzaj wypijanej kawy, ilość zjadanych winogron, operacje w rodzinie, nałogi, miejsce zamieszkania. Potrafi powiązać ze sobą na pierwszy rzut oka niepasujące do siebie informacje. I cieszy się, gdy okaże się, że trafił z diagnozą, na jaką wpadłby tylko dr House.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. 61 P (1 egz.)

Book

In basket

rate

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, dr n. med. Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Augustyn-Protas Anna Autor Oleszczuk Tadeusz Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Menopauza Zdrowe odżywianie Życie seksualne

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne Publikacje Publikacje popularnonaukowe

Domain

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów? Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi? Nie. Możemy czuć się świetnie. Czy menopauza to koniec młodości? A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. 61 P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chleb bezglutenowy i inne wypieki / Agnieszka Bednarska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2021. - 271, [1] strona : fotografie ; 21 cm.

Author

Bednarska Agnieszka Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Pieczywo bezglutenowe Żywność bezglutenowa

Genre/Form

Przepisy kulinarne Książka kucharska

Domain

Kulinaria

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Esencjalistka : powiedz nie zewnętrznej presji i przestań spełniać oczekiwania innych : wyjdź poza schemat, rób rzeczy po swojemu i wyciągaj z życia to, co najlepsze / Aleksandra Bohojło, autorka bloga esencjablog.pl ; [zdjęcia: Anna Sobór]. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 302, [2] strony : fotografie ; 22 cm.

Author

Bohojło Aleksandra Autor Sobór Anna Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Self-actualization (Psychology) in women Self-consciousness (Sensitivity) Esencjalizm Kobieta Poczucie kontroli Samoświadomość Techniki samopomocy Stres

Genre/Form

Poradnik Publikacje Wydawnictwa popularne Publikacje popularnonaukowe

Domain

Rozwój osobisty

Nie będę ci wmawiać, że możesz mieć wszystko, ale pokażę ci, że to, co masz, jest wystarczającą bazą, żeby budować codzienność, jakiej potrzebujesz. Nie obiecuję ci, że ta książka zmieni twoje życie, głęboko jednak wierzę, że przyda ci się, kiedy będziesz gotowa na odbycie podróży w głąb siebie. Musisz się tylko na chwilę zatrzymać, wsłuchać w to, co podpowiada ci twój wewnętrzny głos, i uwierzyć we własny potencjał. Nie dam ci gotowej recepty na to, jak masz żyć, ale nauczę cię tego, jak otworzyć się na nowe i znaleźć w sobie odwagę do zmian, których pragniesz. [Lubimy czytać].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. 1 U (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sekret : historie ludzi, którzy odkryli swoje żydowskie pochodzenie / Sylwia Borowska. - Bielsko-Biała : Pascal, [2019]. - 269, [3] strony ; 21 cm.

Author

Borowska Sylwia (dziennikarka) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Polacy Żydzi Świadomość narodowa Tożsamość żydowska Tożsamość osobista Antysemityzm Ocaleni z Holokaustu Postpamięć Trauma Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Antologia

Domain

Historia

Jest to zbiór rozmów z ludźmi, którzy w różnych momentach życia odkryli swoje żydowskie pochodzenie. Dla każdego z nich było to mocnym przeżyciem. Czasem wyzwalającym, czasem wręcz przeciwnie. Bohaterowie książki przyznają, że często budują swoją tożsamość od nowa. Dla takich jak oni działał Żydowski Telefon Zaufania. Utworzono też specjalne grupy terapeutyczne, które uczyły, jak żyć w świecie bez sekretów. I jak uporać się z traumą po Holokauście, którą można dziedziczyć do trzeciego pokolenia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. NF (1 egz.)

Book

In basket

rate

Labirynt Lukrecji / Agnieszka Chylińska, il. Suren Vardanian. - Bielsko - Biała : Pascal, 2014. - 175 [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Chylińska Agnieszka (1976- ). Vardanian Suren (1965- ). Tł.

Subject

Powieści i opowiadania fantastyczno-realistyczne

Genre/Form

Literatura dziecięca polska

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. Pf/II (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukraina : część zachodnia, Kijów i Krym / Adam Dylewski. - Bielsko-Biała : Pascal, cop. 2001. - 293 strony, [8] stron, fot. kolor. : mapy, pl. ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Dylewski Adam (1972- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Ukraina

Genre/Form

Publicystyka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. geog. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Grecja : półwysep / Mark Ellingham, Marc Dubin, Natania Jansz, John Fisher. - Wydanie 4. - Bielsko-Biała : Pascal, 2000. - XVIII, 601 stron : ilustracje, mapy ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik)

Author

Ellingham Mark Autor Dubin Marc Autor Jansz Natania Autor Fisher John Autor Bulski Paweł Tłumaczenie Władyka Patryk Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura grecka

Subject

Grecja

Genre/Form

Przewodnik turystyczny

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. geog. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Portugalia / Mark Ellingham, John Fisher, Graham Kenyon; [tłumaczenie Anna Binek i inni]. - [Wydanie 3.] - Bielsko-Biała : Pascal, 2000. - XVI, 616 stron : plany, mapy ; 20 cm.

(Praktyczny Przewodnik - Pascal)

Author

Ellingham Mark. Autor Fisher John (1958- ). Autor Kenyon Graham. Autor Binek Anna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Turystyka Portugalia

Genre/Form

Przewodniki turystyczne

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. geog. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jesteś za daleko / Abbi Glines; tł. Katarzyna Bieńkowska - Bielsko-Biała Pascal 2016. - 333 s. 20 cm.

Author

Glines Abbi. Bieńkowska Katarzyna. Tl.

Subject

Powieść amerykańska - 21w

Genre/Form

Powieść obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. PER (1 egz.)

Book

In basket

rate

Praktykulinarni : dziś na obiad, jutro do lunchboxa : vegetariańsko / Beata i Igor Grątkowscy. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 300, [4] strony : fotografie ; 25 cm.

Author

Grątkowska Beata Autor Grątkowski Igor Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kuchnia wegetariańska Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne Publikacje

Domain

Kulinaria

Beata i Igor – praktykulinarni.com W kuchni wyznają zasadę, że można jeść wszystko: jedzenie to przyjemność, ale też paliwo, od którego zależą samopoczucie i poziom energii. W najnowszej książce znajdziesz 110 pomysłów na pełnowartościowe, wegetariańskie obiady, dodatki i desery, które następnego dnia idealnie wpasują się do lunchowego pudełka. A wszystko prosto i szybko, z ogólnodostępnych produktów: roślin strączkowych, kasz, makaronów, nabiału, jajek i oczywiście rozmaitych warzyw. Przy każdym przepisie podana jest wartość kaloryczna oraz podpowiedź, jak zmienić danie, wykorzystując inne składniki. Smaki? Jak zawsze u Praktykulinarnych: z różnych zakątków świata. Dhal z soczewicy, hash z serem halloumi, fasolowa fajita z makaronem, udon z warzywami i jajkiem, okonomiyaki, empanady z ciecierzycą, biryani, pad thai z tofu i jackfruitem, paella z kwiatem bananowca, curry „wurst”, kleftiko wegetariańskie, pudding chia z mango, granola kawowa i wiele, wiele więcej!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. 64 P (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kosmetyczny minimalizm : jak kupować mniej i wyglądać lepiej / Joanna Hryniewicka, Ewa Połowniak. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 271, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Author

Hryniewicka Joanna Autor Połowniak Ewa Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyki naturalne i organiczne

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Wydawnictwa popularne

Domain

Styl życia, moda i uroda

Dziesiątki słoiczków z kremami, niezliczone kosmetyki do makijażu, kolejne kosztowne zabiegi w salonach piękności – czy naprawdę potrzebujesz tego wszystkiego, by wyglądać olśniewająco? Autorki mówią: „sprawdzam” i z pomocą ekspertów oceniają, na co nie tracić pieniędzy ani czasu. - Ile kremów do twarzy naprawdę potrzebujesz? - Jak maksymalnie uprościć codziennie rytuały pielęgnacyjne? - Jak ekspresowo zadbać o cerę? - Jak stworzyć mądrą strategię anti-aging? itd.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

All copies are currently on loan: sygn. 64 K (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zapach szczęścia / Klaudia Kopiasz. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 318, [1] strony ; 20 cm.

Author

Kopiasz Klaudia (1998- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Powieść polska 21 w Literatura polska

Subject

Powieść polska

Genre/Form

Powieść

Book

In basket

rate

Filozofia lekkiego plecaka : jak uprościć sobie życie, pozbywając się zbędnych rzeczy i relacji / Kamila Kruk, Marcin Osman. - Wydanie 1. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 239, [1] strona ; 22 cm.

Author

Kruk Kamila Autor Osman Marcin Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Minimalizm życiowy Styl życia Życie codzienne Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik Wydawnictwa popularne Publikacje Publikacje popularnonaukowe

Domain

Styl życia, moda i uroda

Jak w życiu pełnym oczekiwań i wymagań odnaleźć swoją drogę do tego, co dla ciebie ważne? Jak niezagracić życia zbędnymi rzeczami, niewspierającymi relacjami czy niepotrzebnymi obowiązkami? Do swojego życiowego plecaka pakujesz posiadane przedmioty, relacje z ludźmi, doświadczenia, rutynę, która już się nie sprawdza. Czasami czujesz się tym przytłoczony. Dźwiganie tego plecaka jest ciężkie i trudno nawet pomyśleć, że można go rozpakować. Podpowiemy ci, jak to zrobić. Dowiedz się: ·w co warto inwestować, a co można pożyczyć, ·dlaczego nie zawsze trzeba kupować dom, ·jak pracować mądrzej, a nie ciężej, ·jak ograniczyć relacje z osobami, z którymi nam już nie po drodze, ·jak zmniejszyć presję obowiązków, ·czym filozofia lekkiego plecaka różni się od minimalizmu. Wprowadź w życie filozofię lekkiego plecaka i ciesz się luzem!

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 1 U (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak dbać o skórę z problemami : holistyczne podejście do pielęgnacji skóry / Barbara Kwiatkowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2022. - 286, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Author

Kwiatkowska Barbara (biotechnolog). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kosmetyka Kosmetyki Skóra (anatomia)

Genre/Form

Poradnik Publikacje popularnonaukowe Wydawnictwa popularne Publikacje

Domain

Styl życia, moda i uroda

Z tej książki dowiesz się: Jak uporać się trądzikiem, gulami i zaskórnikami niezależenie od wieku, jak odróżnić skórę suchą od odwodnionej, pielęgnować skórę wrażliwą i zadbać o skórę naczynkową, jak spowolnić starzenie się skóry, rozjaśnić przebarwienia i zniwelować cienie pod oczami, jak dbać o skórę głowy, dłoni i reszty ciała, jak pielęgnować skórę w okresie ciąży i po niej, jakie kosmetyki gryzą się ze sobą oraz których zabiegów pielęgnacyjnych unikać.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

Brak informacji o dostępności: sygn. 64 K (1 egz.)

Book

In basket

rate

Matka mojej córki / Magdalena Majcher. - Bielsko-Biała : Pascal, 2017. - 381, [1] strony ; 20 cm.

Author

Majcher Magdalena (1990- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Macierzyństwo Matki i córki

Genre/Form

Powieść obyczajowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. p.pol. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Najważniejszy / Magdalena Majcher. - Bielsko-Biała : Pascal, 2020. - 398, [1] strona ; 20 cm.

Author

Majcher Magdalena (1990- ) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Relacje międzyludzkie Samotne matki

Genre/Form

Powieść

Poruszająca opowieść o rodzicielstwie, niespełnionej miłości i sile rodzinnych więzów. Martyna jest młodą, samotną mamą czteroletniej dziewczynki. Jej kolejne związki z mężczyznami kończą się porażką. Kobieta nie potrafi zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Nie potrafi, a może nie chce? Jest ktoś, kto bardzo chciałby zbliżyć się do Martyny i wytłumaczyć, dlaczego w przeszłości ją opuścił, ale Martyna ma w sobie za dużo żalu i nie umie wybaczyć. Powoli jednak zaczyna dopuszczać do siebie myśl, że może to właśnie w skomplikowanych relacjach z najważniejszym w jej życiu mężczyzną tkwi źródło wszystkich problemów i niepowodzeń. Co wyniknie ze spotkania zagubionej kobiety, czteroletniego dziecka i mężczyzny, który wciąż nie potrafi zapomnieć o nieszczęśliwej miłości sprzed lat?

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. p.pol. (1 egz.)

Book

In basket

rate

Obcy powiew wiatru: 1939-1945 Marcjanna. T.1 / Magdalena Majcher. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - 398, [1] strona ; 20 cm.

(Saga Nadmorska / Magdalena Majcher ; 1)

Author

Majcher Magdalena (1990- ). Autor Majcher Magdalena (1990- ). Saga nadmorska. Marcjanna 1939-1945

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Polacy Wysiedlanie Zbrodnia wołyńska (1943-1944) Kresy wschodnie Rzeczypospolitej Ustronie Morskie (woj. zachodniopomorskie, pow. kołobrzeski, gm. Ustronie Morskie) Wołyń (Ukraina)

Genre/Form

Powieść obyczajowa Saga rodzinna

Marcjanna Zielczyńska żyje beztrosko – spędza czas z przyjaciółkami, marzy o wielkiej miłości, planuje swoją przyszłość. Kiedy zaczyna się wojna, wszystko się zmienia. Świat, który znała i kochała, przestaje istnieć. Dziewczyna musi opuścić swoje rodzinne strony i wyruszyć w podróż w nieznane, aby odnaleźć nowy dom. Wzruszająca opowieść inspirowana losami tysięcy Kresowiaków, którzy z dnia na dzień utracili coś o wiele cenniejszego niż majątek – spokój i miejsce do życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Kiszkowo

There are copies available to loan: sygn. p.pol. (1 egz.)