SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Kiszkowo

2 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Jesień liścia Jasia : opowieść o życiu dla małych i dużych / Leo Buscaglia ; przeł. Ewa Wojtych. - Gdańsk : GWP, 2014. - 46 s. : il. kol. ; 21x20 cm.

(Dla dzieci / GWP)

Autor

Buscaglia Leo F. (1924-1998). Wojtych Ewa. Tł.

Temat

Śmierć

Gatunek

Opowiadanie dziecięce angielskie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kiszkowo

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. L (10 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2021 rok. - Sopot : GWP, 2024. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

Autor

Hofmann Stefan G. (1964- ) Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Psychoterapeuci

Temat

Lęk Martwienie się Mindfulness Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne Publikacje Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Lęk jest powszechnie doświadczaną emocją, która działa niczym system alarmowy w naszym ciele. Pomaga nam unikać sytuacji zagrażających życiu i pobudza nas, byśmy przygotowali się na niebezpieczeństwo. Zdarza się jednak, że przejmuje kontrolę nad naszym życiem, zaburzając nasze funkcjonowanie i powodując stres niewspółmierny do okoliczności. Zamartwiamy się tym, co może się zdarzyć, lub w nieskończoność rozpamiętujemy przeszłe wydarzenia. Aby poradzić sobie z trudnymi emocjami, zazwyczaj zaczynamy unikać sytuacji, które je wywołują. To przynosi szybką ulgę, ale na dłuższą metę utrudnia nam osiąganie zamierzonych celów, wzmacnia lęk i nie pozwala dostrzec, że nasze obawy są nierealistyczne. Pojawić się też mogą nieprzyjemne doznania fizyczne: ból głowy, nudności, uczucie zmęczenia, a także kłopoty ze snem, z koncentracją i podejmowaniem decyzji oraz nerwowość, drażliwość i poczucie, że jest się na skraju wytrzymałości. Lęk i zamartwianie się wywołują wiele cierpienia, przeszkadzając w odczuwaniu spełnienia i szczęścia w życiu.[Lubimy czytać].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Kiszkowo

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 1 U (1 egz.)